Fit für's Leben

 

Personal Training:

Auf Grund meiner langjährigen Erfahrung kann ich eine individuelle Betreuung gestalten in:
  • Polar Own-Zone gesteuertes
    Herz-Kreislauftraining
  • Entspannungstraining
  • Rückentraining
  • Gesundheitsorientiertes Krafttraining
  • Tipps zur Ernährung
  • Bewegungsanalysen
  • Haltungskontrolle
  • Sportartspezifisches Training
  • Schmerzpunktbehandlung
  • Bauch und Rückentraining
  • Rehabilitationstraining
  • Mentale Balance und Stressreduktion
  • Nervenmobilisation
  • Gang- und Bewegungsanalysen
  • Gewichtsreduktion
  • Firmenfitness und Arbeitsplatzberatung
  • Sport-, Entspannungs- und Reflexzonenmassage
  • Muskelaufbautraining
  • Funktionelle Bewegungstherapie
  • Atemtherapie
  • Flexibilitätstraining
  • Workshop zum Thema Rücken, Yoga, Pilates
  • Polar Own-Zone-Guide
  Ein erstes Gespräch biete ich Ihnen kostenlos und unverbindlich.
Dabei wird abhängig von Ihrem Trainingsziel ein individueller Plan mit Schwerpunkten erarbeitet.
Art, Umfang und Weise des Personal Trainings bestimmen dann das Preisniveau (ab EUR 60,00/Std.).